Giữa thị trường đa dạng với vô số các sản phẩm hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân. Tại sao Calobye lại là thương hiệu hàng đầu được các nghệ sĩ, diễn viên tại Hàn sử dụng và tin dùng. Cùng #CalobyeVietnam khám phá những tiêu chí mà dòng Calobye đã đáp ứng được yêu cầu của khách tiêu dùng thông minh bạn nhé
Calobye FOR SUCCESS – ALL IN Calobye
GIAN HÀNG TMĐT Calobye:
– Lazada: https://www.lazada.vn/shop/calobye-vietnam – Tiki: https://shopii.click/go/tiki?calobye-vietnam
Các dòng sản phẩm của thương hiệu Calobye đến từ xứ sở Kim Chi luôn là lựa chọn hàng đầu cho chị em phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng và sắc đẹp.
Pizza..gà rán.. khoai tây chiên… khiến bạn không thể ngừng lại “cơn thèm”. Do đó, việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng cả Từ nay với Calobye , “say goodbye” với Calo ngay!
BẠN THƯỜNG XUYÊN BỊ ĐẦY BỤNG – KHÓ TIÊU?
ĐỪNG BỎ QUA BÀI VIẾT NÀY!!
Thay đổi ngay thói quen ăn uống
Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn khắc phục được chứng đầy bụng khó tiêu, như:
– Ăn từ từ, nhai kĩ vừa giúp dạ dày làm việc ít, vừa tránh phải việc nuốt nhiều không khí – cũng là nguyên nhân gây đầy bụng. – Hạn chế dùng các loại đồ uống có chất kích thích như nước ngọt, bia, rượu,… – Hạn chế nhai kẹo cao su và kẹo mút thường xuyên tránh làm cho cơ thể bị dư thừa hơi khí. – Tránh chạy nhảy, vận động mạnh sau khi vừa mới ăn xong.
Uống các loại nước trà, thảo mộc Calobye
Việc dùng các loại nước trà, nước thảo mộc có tác dụng giúp bạn cải thiện những triệu chứng đầy bụng khó tiêu. Chẳng hạn, nước thảo mộc từ gừng, thì là, bạc hà hoặc hoa cúc đều tốt cho hệ tiêu hóa nhờ thành phần tinh dầu có tác dụng giảm đau. Bạn có thể dùng 4 loại thảo mộc này cùng một lúc để giảm bớt chứng đầy bụng khó tiêu.
Bổ sung men vi sinh (lợi khuẩn) và prebiotic
Việc dùng các thực phẩm có chứa men vi sinh và prebiotic đều cải thiện số lượng và chất lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, nhờ đó giảm bớt chứng đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy. Bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm Catechin của Calobye – sản phẩm giúp ích cho hệ tiêu hoá số 1 của Hàn Quốc.
Kê cao gối khi nằm
Khi bị đầy bụng khó tiêu, bạn nên kê gối khi nằm ngủ giúp tránh được việc axit từ dạ dày trào ngược lên phía trên, dẫn đến việc ợ nóng cũng như khắc phục các dấu hiệu của bệnh đầy bụng khó tiêu.
Hãy lưu ý để luôn có sức khoẻ tốt – vóc dáng đẹp bạn nhé
CALOBYE luôn đồng hành cùng bạn chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày!
NGỪNG HÓNG DRAMA, TÌM HIỂU VỀ GOLF THAY ĐỔI VÓC DÁNG PHÁI ĐẸP RA SAO Calobye
Ngày nay, Golf không còn là bộ môn thể thao “sang chảnh”, xa lạ chỉ dành cho giới doanh nhân, hay các “đấng mày râu”. Phái đẹp ngày càng quan tâm tới bộ môn thể thao này vì những lợi ích mà nó mang lại.
VÓC DÁNG ĐẸP
Điều đầu tiên không thể phủ nhận, trang phục tập golf của phái nữ luôn đẹp và thanh lịch. Khéo léo khoe được các đặc điểm mềm mại, uyển chuyển và linh hoạt của cơ thể.
CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng, nhất là hậu Covid nhiều người bị mất ngủ. Việc chơi golf đi bộ trong bầu không khí trong lành, thoáng đãng kết hợp với các động tác swing giúp đi vào giấc ngủ sớm hơn và sâu hơn. Giúp phái đẹp có tâm trạng thoải mái và trẻ hóa tâm hồn. Ngoài ra, còn cải thiện sức khỏe tim mạch một cách đáng kể
BỔ SUNG VITAMIN D
Golf là bộ môn thể thao ngoài trời, phái đẹp sẽ được hòa mình với thiên nhiên và ánh nắng mặt trời giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Làm tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ Canxi ngăn ngừa loãng xương,…
ĐỐT CHÁY CALO, GIẢM CÂN
Chơi golf là khoảng thời gian dành cho đôi chân hoạt động đi bộ rất nhiều. Với lượng calo nạp vào cơ thể trong quá trình chơi golf giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Nhờ đó tác động đến lượng chất béo dư thừa được tiêu thụ nhanh hơn, giúp giảm cân, duy trì vóc dáng.
3 THÓI QUEN MỖI NGÀY ĐỂ CÓ VÓC DÁNG XINH Calobye
Một thân hình thon gọn, săn chắc có lẽ là vũ khí lợi hại mà chị em phụ nữ luôn ao ước. Ước ao là thế nhưng vì bận rộn nên không có thời gian luyện tập thể dục hay tự tạo cho bản thân chế độ ăn kiêng.
Vậy thì đừng lo, chỉ cần giữ 3 thói quen này mỗi ngày là chị em đã có thể tự tin toả sáng rồi
1. Không bỏ bữa sáng
Nếu chị em nghĩ bỏ bữa sáng giúp giảm mỡ, giảm cân thì quả là quan niệm sai lầm. Bữa sáng giúp tràn đầy năng lượng nhưng không hề gây béo nếu ta biết nên ăn gì.
Vào buổi sáng chị em có thể ăn yến mạch với sữa chua kèm theo các loại hạt dinh dưỡng hoặc trái cây. Đây là bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng và gymer sử dụng nhiều nhất.
2 lát bánh mì sanwich kèm với trứng ốp la cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng. Chị em cũng có thể cân nhắc đến các loại ngũ cốc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, thay thế cho bữa sáng bận rộn của chị em.
2. Ăn nhiều protein và giảm tinh bột Calobye
Giảm tinh bột ở đây không có nghĩa là cắt hoàn toàn tinh bột mà là ăn ít lại. Hầu hết trong tất cả các món ăn đều có tinh bột và protein, cắt giảm tinh bột sẽ khiến chị em khó giảm cân, thay vì ăn các loại tinh bột nhanh (cơm trắng, bánh…) chúng mình có thể thay bằng các tinh bột chậm (gạo lứt, khoai lang, yến mạch…) và tăng cường protein sẽ giúp cơ thể tăng cơ, giảm mỡ.
Nếu phần cơ của chị em nhiều hơn phần mỡ thì thân hình sẽ thon gọn và săn chắc hơn so với những người có phần mỡ nhiều hơn cơ. Protein thường có trong các loại sữa, trứng, cá, thịt nạc…
3. Uống nhiều nước
Nước là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống mỗi ngày của chúng ta. Uống nước giúp no lâu hơn và cảm giác thèm ăn sẽ ít lại. Mỗi buổi sáng chúng mình nên uống một ly nước trước khi ăn sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện vóc dáng.
Viện Y Tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyến cáo mỗi người nên uống nước khoảng 1,5 – 2 lít nước một ngày.
3 thói quen nhỏ chứa cả một ước ao lớn lao, đừng trì trệ mà cùng Calobye thực hiện ngay để luôn tự tin trước đấng mày râu và tự tin với chính mình chị em nhé
TẠM BIỆT ÂU SẦU, KHÔNG LO VỀ BÉO Calobye
1. SẢN PHẨM UY TÍN
Calobye ra đời ở Hàn Quốc từ tháng 2 năm 2017. Từ đó tới nay, không ngừng mở rộng và phát triển đa dạng các sản phẩm hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân theo cách lành mạnh. Calobye cũng là thương hiệu luôn đồng hành cùng các ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại xứ sở Kim Chi như Son Naeun, Kim Jong Kook… Các dòng sản phẩm được nghiên cứu, chọn lựa và phát triển kĩ càng bởi các bác sỹ đông y, bác sỹ y học gia đình nổi tiếng tại Hàn Quốc như Kyong Park, Lee Nam Seung,…
2. SẢN PHẨM AN TOÀN
Toàn bộ các nhà máy sản xuất sản phẩm thương hiệu Calobye là những nhà máy lâu đời, có danh tiếng, quy trình sản xuất minh bạch đều đạt đủ tiêu chuẩn về sản xuất an toàn thực phẩm như GMP, HACCP, ISO.
3. SẢN PHẨM HIỆU QUẢ
Trải qua quá trình chọn lọc từ nguyên liệu, cho tới quá trình nghiên cứu sản phẩm kĩ càng trước khi đi vào sản xuất. Cùng với sự tin dùng của khách hàng không chỉ trong nước mà còn ở các nước Châu Á như Singapore, Maylaysia, Indonesia,…
MUỘN PHIỀN SUY NGHĨ VỀ VIỆC GIẢM CÂN NHƯNG CÓ BAO GIỜ BẠN NGHĨ LÝ DO TẠI SAO MÌNH LẠI TĂNG CÂN NHANH CHÓNG KHÔNG?
Cùng #CalobyeVietnam khám phá những điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nguyên nhân to lớn dẫn tới việc gia tăng cân nặng mất kiểm soát bạn nhé!
1. DUY TRÌ LỐI SỐNG ÍT VẬN ĐỘNG
Công việc văn phòng ngồi nhiều và ít vận động hàng ngày sẽ khiến lượng chất béo tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều, dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng, nhất là gây ra tình trạng béo bụng ở các chị em phụ nữ. Ngoài ra, lối sống ít vận động gây ảnh hưởng tới xương khớp,… Để thay đổi thói quen này, bạn có thể tích cực sử dụng phương tiện công công, đi xe đạp tới văn phòng nếu nhà gần hoặc tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi trưa.
2. ĂN QUÁ NHIỀU ĐỒ NGỌT
Thói quen thích ăn đồ ngọt diễn ra rất phổ biến. Khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu calo, lượng calo nạp vào cơ thể và lượng calo đốt cháy sẽ bị mất cân bằng, từ đó làm gia tăng lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Để hạn chế thói quen này, bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, giàu protein, hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và những thực phẩm đã qua chế biến.
3. CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG NGIÊM NGẶT Calobye
Có nhiều người tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng rất nghiêm ngặt nhưng thất bại trong mục tiêu giảm mỡ. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là cơ chế sinh tồn của cơ thể. Có thể ban đầu bạn gầy hẳn đi nhưng sau đó tăng cân trở lại. Vì vậy cần điều chỉnh chế độ ăn kiêng phù hợp với tình hình thực tiễn của bản thân.
4. CĂNG THẲNG THƯỜNG XUYÊN
Căng thẳng thường xuyên và liên tục không chỉ gây ra các tác động tiêu cực tới tâm lý mà còn cả về mặt bệnh lý. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ làm tăng cảm giác đói, khiến bạn thèm ăn những thực phẩm giàu calo không lành mạnh, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất, làm năng lượng calo bị tích tụ nhiều trong cơ thể và gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa, tăng cân.
Để tránh tình trạng này bạn có thể thử một số phương pháp thiền định, các bài tập yoga nhẹ nhàng, hít thở sâu,…
Nhiều người hay gặp tình trạng đau nhức người trước khi phát hiện dương tính với Covid. Calobye
Tình trạng này có thể kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn do các khớp và cơ linh hoạt hơn khi chúng ta thường xuyên vận động. Khi không khỏe vì Covid, mọi người thường ít vận động hơn bình thường. Điều này có thể gây ra đau nhức, cứng khớp và yếu cơ. Yếu cơ có thể dẫn đến khó khăn trong các hoạt động như đứng, leo cầu thang, nắm chặt đồ vật bằng tay hoặc nâng cánh tay lên trên đầu. Một số phương pháp điều trị cần thiết trong thời gian bạn bị bệnh COVID có thể gây thêm căng thẳng và sức căng cho một số khớp và cơ của bạn.
Một số vấn đề phổ biến nhất bệnh nhân Covid gặp phải là đau vai và lưng, các vấn đề khác liên quan tới khớp và cơ có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Một số người bị đau nhức lan rộng có thể đến và mất đi một thời gian sau khi bình phục. Một số người cũng có cảm giác kỳ lạ hoặc thay đổi như tê hoặc kim châm và yếu ở tay hoặc chân.
Vì vậy, vận động sau Covid là an toàn trừ khi được chuyên gia y tế yêu cầu không nên tập thể dục. Cân bằng giữa tập thể dục và nghỉ ngơi. Lúc đầu, bạn có thể phải nghỉ ngơi thường xuyên hơn. Khi bạn khỏe hơn, bạn sẽ có thể vận động nhiều hơn và tập thể dục nhiều hơn.
Hoạt động thể chất nói chung là tốt cho tất cả mọi người vì nghỉ ngơi quá nhiều có thể làm cho các vấn đề về khớp và cơ trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra có một chế độ dinh dưỡng cân bằng bổ sung protein (chất đạm) để xây dựng và tái tạo tất cả các mô giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
GIẢM MỠ BỤNG là một vấn đề khiến nhiều người phiền lòng Calobye
Mỡ bụng là chất béo được lưu trữ xung quanh vòng eo. Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe và sắc vóc của phái đẹp. Nó có thể dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng như đường huyết cao, cholesterol cao, huyết áp cao và một số bệnh tim. Vì vậy, việc giảm mỡ bụng luôn được quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ và cả đấng mày râu.
Để giảm mỡ bụng, chúng ta cần hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể hoặc chỉ tiêu thụ lượng calo có thể đốt cháy mỗi ngày. Để thực hiện điều này, bạn cần kiểm tra liên tục lượng calo nạp vào và tập thể dục thường xuyên để đốt cháy nhiều calo hơn. Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể có hiệu quả tạm biệt mỡ bụng một cách nhanh chóng.
#CalobyeVietnam gợi ý một số bài tập đơn giản và hiệu quả để nói lời tạm biệt với mỡ bụng
1. Gập bụng
Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất là gập bụng. Gập bụng xếp hạng hàng đầu khi chúng ta nói về các bài tập đốt cháy chất béo.
Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách nằm thẳng với đầu gối uốn cong và bàn chân đặt trên mặt đất. Nâng tay đặt sau đầu. Bạn cũng có thể giữ chúng bắt chéo trên ngực. Kiểm tra kiểu thở của bạn. Bài tập này cũng sẽ giúp xây dựng cơ bụng đồng thời làm tan mỡ bụng.
2. Đi bộ
Một bài tập tim mạch rất đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng và giữ dáng. Đi bộ cùng với một chế độ ăn uống cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu nếu bạn đang cố gắng giảm thêm số ki-lo-gam. Đi bộ nhanh thậm chí 30 phút trong không khí trong lành mang lại có thể giúp giảm mỡ quanh bụng. Ngoài ra, nó cũng có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất và nhịp tim của bạn. Ngay cả khi chạy bộ cũng có lợi cho việc đốt cháy chất béo. Hơn nữa, bạn không cần bất kỳ thiết bị nào cho bài tập này. Nó cũng giúp loại bỏ chất béo từ các vùng khác của cơ thể.
3. Zumba Calobye
Tập luyện không phải là một hình thức ngược đãi cơ thể. Do đó, một số bài tập vui nhộn cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Tập luyện Zumba là bài tập cường độ cao giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và giảm lượng đường trong máu và làm tan mỡ bụng nhanh chóng. Nghiên cứu năm 2012 của ACE đã theo dõi 19 phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi từ 18 đến 22 khi họ tham gia một lớp học Zumba có đeo máy theo dõi tim. Trung bình, những người phụ nữ đốt cháy 9,5 calo mỗi phút, nhiều hơn lượng calo mỗi phút được đốt cháy trong thử nghiệm trước đó của các lớp Pilates nâng cao, yoga tăng cường sức mạnh, thể dục nhịp điệu bước và kickboxing tim mạch. Vì vậy, hãy nghe nhạc và bắt đầu với bài tập zumba ngay bây giờ!
4. Đạp xe
Đạp xe là một cách đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Đạp xe giúp nhịp tim của bạn tăng lên và cũng có khả năng đốt cháy một lượng calo đáng kể. Đạp xe giúp bạn giảm béo đùi và eo. Vì vậy, hãy bắt đầu đi lại bằng xe đạp thường xuyên để nâng cao sức khỏe và bảo vệ môi trường.
5. Thể dục nhịp điệu
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập thể dục, bạn có thể tập aerobic cường độ cao. Những bài tập này rất hiệu quả, đơn giản, thú vị và rất tốt để đốt cháy lượng calo tối đa.
CÁC TIPS ĐỂ DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH MỖI NGÀY Calobye
Đa phần chúng ta thường lầm tưởng rằng để có được thân hình cân đối chỉ cần ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Trên thực tế, việc tạo ra và duy trì lối sống lành mạnh không chỉ có hai yếu tố đó mà còn là việc luôn giữ thái độ tích cực, sức khỏe tinh thần vững vàng và vóc dáng khỏe mạnh. Mặc dù có rất nhiều lời khuyên về cách đạt được lối sống lành mạnh, nhưng đây là một số mẹo chính cần ghi nhớ:
1. UỐNG NƯỚC ĐẦY ĐỦ
Hầu hết chúng ta không uống đủ nước mỗi ngày, nhưng nó là điều cần thiết để cơ thể chúng ta hoạt động bình thường. Nước hoàn toàn cần thiết để thực hiện các chức năng của cơ thể, loại bỏ chất thải, vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể. Vì nước được đào thải ra ngoài cơ thể hàng ngày qua đường tiểu tiện, đại tiện, mồ hôi và hơi thở nên chúng ta cần bổ sung lượng nước liên tục cho cơ thể. Lượng nước chúng ta cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng nhìn chung một người trưởng thành trung bình cần từ hai đến ba lít mỗi ngày. Một cách tốt để biết bạn có cung cấp đủ nước hay không là thông qua màu sắc nước tiểu: không màu hoặc vàng nhạt.
2. NGỦ ĐỦ GIẤC
Khi không ngủ đủ giấc, chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn: thường sẽ hướng tới đồ ăn vặt. Calobye
3. TẬP THỂ DỤC
Không chỉ một vài lần một tuần, mà mỗi ngày. Bằng cách vận động cơ thể theo cách nào đó trong 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh, tạo ra mật độ xương cao hơn và có khả năng tăng tuổi thọ.
4. ĂN NHIỀU TRÁI CÂY VÀ RAU QUẢ
Tất cả các loại trái cây và rau quả đều mang vitamin và khoáng chất, những thành phần thiết yếu cho sức khỏe của bạn. Chúng ta nên ăn 5 phần trái cây và rau mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
5. CẮT GIẢM THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN
Thực phẩm chế biến đơn giản là không tốt cho bạn. Hầu hết giá trị dinh dưỡng bị mất trong quá trình chế biến thực phẩm và các chất bảo quản được thêm vào có hại cho sức khỏe của chúng ta. Những thực phẩm này chứa một lượng muối cao, dẫn đến huyết áp cao và bệnh tim. Nói chung, càng có nhiều thành phần trên nhãn, mặt hàng đó càng được chế biến.
6. KHẮC PHỤC NHỮNG ĐIỀU TIÊU CỰC TRONG CUỘC SỐNG Calobye
Một tâm lý tích cực là chìa khóa cho một cuộc sống lành mạnh. Bạn không cần phải tiêu cực trong cuộc sống của mình.
Hãy buông bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực trong bản thân bạn. Ăn quá nhiều có xu hướng xảy ra khi một người cảm thấy không vui, vì vậy, bằng cách duy trì trạng thái tinh thần tích cực, bạn sẽ loại bỏ sự phụ thuộc không lành mạnh vào thức ăn để có được hạnh phúc.
7. TIẾN TỚI CÁC LỰA CHỌN ĐỒ ĂN THAY THẾ ÍT CALO VÀ ÍT CHẤT BÉO
Có rất nhiều lựa chọn đồ ăn thay thế ít béo hoặc không béo có sẵn ở tất cả các cửa hàng tạp hóa. Hãy thử chuyển các mặt hàng chủ lực trong tủ đựng thức ăn đầy đủ chất béo của bạn sang các phiên bản ít chất béo trong một khoảng thời gian.
8. NGỪNG HÚT THUỐC
Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá để có sức khỏe tốt hơn – không chỉ cho bản thân mà còn cho gia đình và bạn bè của bạn.
9. CÓ SẴN ĐỒ ĂN NHẸ LÀNH MẠNH
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày rất tốt cho quá trình trao đổi chất của bạn, nhưng ăn đúng cách mới là điều quan trọng nhất. Khi chuyển sang ăn nhẹ trong ngày, hãy tìm những món như trái cây, salad hoặc nước trái cây tươi ngon.
Calobye FOR SUCCESS – ALL IN Calobye
GIAN HÀNG TMĐT Calobye:
